길이 200ｍ, 폭 1.5ｍ로 산악보도교 중 국내에서 가장 긴 '원주 소금산 출렁다리'가 11일 개통했다. 강원 원주시 지정면 간현관광지 내 소금산 등산로 일부 구간 중 100ｍ 높이 암벽 봉우리를 연결하는 다리다. 2018평창동계올림픽 붐업 조성과 관광 인프라 확충사업 중 하나로 추진돼 지난해 8월 착공 후 5개월 만에 완공됐다. 소금산 출렁다리는 지름 40㎜ 특수도금 케이블이 여덟 겹으로 묶여 양쪽 아래위로 다리를 지탱한다. 몸무게 70㎏이 넘는 성인 1천285명이 동시에 지나갈 수 있으며 초속 40ｍ 강풍에도 견딜 수 있도록 설계했다. 국내 최장 200ｍ '원주 소금산 출렁다리' 개통 (원주=연합뉴스) 길이 200ｍ, 폭 1.5ｍ로 산악보도교 중 국내 최대규모인 '원주 소금산 출렁다리'가 11일 개..

[현대건강신문=여혜숙 기자] 커피의 항암 효과가 주목받고 있는 가운데, 반대로 커피가 위암 발생 위험을 높이는 것으로 알려진 장상피화생의 진단율 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 나와 주목된다. 하루 커피 섭취량이 많아질수록 장상피화생 진단율은 덩달아 증가했다. 장상피화생..

지방은 우리 몸의 에너지원으로 체온 유지, 장기 보호 등의 중요한 역할을 하지만 많이 먹으면 비만의 원인이 된다. 지방에는 식물성 기름이나 생선에 들어 있는 ‘불포화지방’, 소고기, 돼지고기 등 동물성 지방에 많은 ‘포화지방’, 가공식품에 들어있는 ‘트랜스지방’으로 나눌 수..

점심식사를 마친 후 후식으로 커피를 마시는 사람들이 많다. 실제로 직장이 밀집돼 있는 사무실 부근에는 점심시간 이후 카페마다 사람들의 발걸음이 끊이지 않는다. 일부는 굳이 커피가 당기기 않더라도 습관처럼 커피를 마시기도 한다. 하지만 점심식사 직후에 마시는 커피는 건강에 ..

체온을 항상 따뜻하게 유지해야 면역력이 높아지고 암에 걸리지 않아요" 하면서 언제나 체온 관리에 신경 쓰라며 제 손을 잡고 신신당부를 하였습니다. 그분을 만나고 온 이후 저는 정말 그게 사실일까 궁금했고 그에 대한 자료를 찾아보게 되었습니다. 세계적 면역학자 아보도오루 박사..

일상에서 무거운 물건을 들거나 과도한 신체 활동을 할 때 가장 무리가 가는 신체 부위는 허리다. 단순히 허리를 삐끗해 염좌가 생겼다면, 이를 바로 진정시켜야 허리디스크 등 척추질환으로 악화하는 것을 막을 수 있다. 이때 통증을 줄이고 증상을 완화할 수 있는 방법은 무엇일까? 흔..

최근 들어 의자에 오래 앉아 있으면 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은지에 대한 연구 결과가 속속 나오고 있다. 캐나다 캘거리의 앨버타 헬스 서비스 연구팀이 미국인의 신체 활동 자료와 암 발생 통계를 분석했다. 그 결과, 미국에서 한 해 새로 발생하는 암 환자 중에 9만 건 이상이 움..

억새와 갈대 구별법 한국인 수면시간 타박상에 좋은 범부채 아침식사에 나쁜음식

자동차 정전기 뭐 특별하게 좋은 방법은 알고 있는 것이 없고 어느 분이 쓰신 책에서 읽은 내용인데 차 문을 열고자 할때 먼저 차 키로 차를 한 3-4번 정도 두둘겨 주고 열면 자동차에 부분적인 전자 이동이 이루어져 정전기를 방지해 주는 효과가 있다고 했던걸로 기억이 나네요. 타이어..

국민 10명 중 7명은 칫솔질을 할 때 잇몸이나 치아 사이사이를 적극적으로 닦아내지 않는 것으로 나타났다. 대한예방치과학회와 필립스 소닉케어가 25일 발표한 '2017 대한민국 구강 건강 및 양치습관 실태조사'에 따르면, 우리나라 성인남녀 1000명 중 75.7%가 본인의 양치습관을 보통 이상으..

이제 본격적인 나들이 철이 왔습니다. 이에 산과 강, 바다와 섬을 찾는 여행객이 급증할 텐데요. 특히 여객선을 타고 먼 섬으로 갈 때면 '심한 멀미'로 인해 스트레스 받는 분을 자주 봤습니다. 오죽하면 여객선을 타자마자 자기 좌석을 놔두고 뒤에 돗자리를 깔고선 누워버릴까요? 그래서..

탈모와 흰머리 치료로 이어질 수 있는 줄기세포를 과학자들이 우연히 발견해냈다. 미국 텍사스대 사우스웨스턴의료센터의 피부과 교수 루 레 박사팀은 신경 발달과 관련이 있는 한 단백질이 모 발을 형성하는 피부 속 줄기세포에서 활성화하는 것을 발견했다. KROX20로 불리는 이 단백질..

1. 참나물두부샐러드 2인분 How to cook 재료 참나물·돌나물 10g씩, 래디시 1개, 순두부 ⅓개, 간장드레싱(간장 1큰술, 식초·생수 ½큰술씩, 올리고당 1작은술, 참기름·다진 마늘 ½작은술씩, 고춧가루·통깨 약간씩) ➊ 참나물, 돌나물은 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. ➋ 래디시는 얇게 슬라이..

탄 산음료나 딱딱한 캔디, 에너지 드링크 등 당분 함량이 높은 식품들은 치아에 각종 질환을 일으키는 주범들이다. 전문가들은 '설탕은 끈적끈적한 탄수화물'이라며 '세균이 당분에 달라붙어 산을 만들어내게 된다'고 말한다. 이렇게 되면 우리 치아로부터 미네랄이 빠져 나가게 되고 에..

접골목은? 소변을 잘 나가게 하고 혈액순환을 좋게 하며 통증을 멎게 하는 효력이 빠르다. 손발 삔 대, 골절, 타박상 등은 말할 것도 없고 관절염, 디스크, 요통, 신경통, 통풍, 부종, 소변이 잘 안 나오는 데, 신장병, 신경쇠약, 입 안에 생긴 염증, 인후염, 산후빈혈, 황달 등에 두루 신통하..

겨울이 되면 실내에 난방을 하기 때문에 머리카락이 건조해지고 두피가 간지러운 것을 느낄 때가 많다. 아울러 매일 아침에 하는 머리손질 역시 머릿결을 상하게 할 수 있다. 의외로 많은 사람들이 잘못된 머리 감기로 머릿결을 손상시키고 있다. 미국 온라인매체 위티피드가 잘못된 머..

올 한해도 얼마 남지 않은 가운데 막바지 연말 모임이 한창이다. 모임의 하이라이트는 음주 가무. 하지만 연말 음주로 인해 치아 건강을 해지는 사람들이 많다. 특히 구강 내에도 노화가 시작되는 30대 이후에는 조금만 소홀해도 잇몸 건강을 해칠 수 있기 때문에 세심한 관리가 중요하다...

식품에 들어있는 금속은 모두 유해한 중금속일까? 중금속은 금속원소의 비중에 따른 구분으로서 일반적으로 비중 4이상의 금속을 중금속이라고 한다. 그 중에서 사람에게 유해한 납, 카드뮴, 수은, 비소 등을 유해중금속으로 구분해 식품의약품안전처가 안전관리를 하고 있다. 따라서 비중이 낮은 금속원소나 칼슘, 철, 아연 등과 같이 신체 기능의 유지를 위해 필요한 영양소는 유해 중금속으로 관리하지 않고 있다. 납, 카드뮴 등 중금속은 자연환경에도 있고 동식물뿐만 아니라 사람에게도 미량 존재한다. 정상적인 환경에서 재배되거나 생산된 식품에도 중금속은 미량 함유되어 있을 수 있다. 그 러나 광산이나 산업폐기물 처리장 등에서 오염물이 흘러나와 비정상적으로 오염된 환경에서는 식품에도 중금속이 많이 오염되어 있을 수 있다...

한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 9대 밥상 ♡암예방 - 마늘 마늘의 강렬한 냄새는 바로 알리신 성분 때문! 이 성분은 강력한 살균작용을 할 뿐만 아니라 암예방에도 놀라운 효과가 있다. 특히 마늘은 소화기계통의 암에 그 효과가 더 크다고 한다 마늘은 익혀서 먹어도 그 성분의 차이가 크..

미국 국립암연구소가 빨강·흰색·노랑·초록·보라 등의 5가지 암 예방 컬러푸드를 소개했다.(토마토를 올려놓은 양손) 미국 국립암연구소가 선정한 '암 예방 컬러푸드'라는 게 있다. 암 예방 컬러푸드는 라이코펜이나 플라보노이드 등 암이나 만성 질환을 예방하는 파이토케미컬 (천연..

농산물에 핀 곰팡이를 방치할 경우 조리과정에서도 제거되지 않는 강력한 발암 물질이 발생하는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 고온·다습한 날씨 지속에 따라 농산물 '곰팡이 독소' 발생에 주의해야 한다고 24일 밝혔다. 곡류, 두류, 견과류 등에 핀 곰팡이는 인체에 유해한 '아..

인중을 눌러주면 식욕이 억제될뿐만 아니라 불안감과 긴장감도 완화된다. 하루 두 번 5분씩 지압해주면 지방이 분해되는 효과를 볼 수 있다. 팔 안쪽은 신체의 모든 에너지가 통과하는 지점으로 눌러주면 장 활동을 활발하게 해준다. 하루 두 번 1분씩 눌러주는 것이 좋으며 이곳을 지압..

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지한다. 이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽..

끓는 물에 스프를 먼저 넣으나 면을 먼저 넣으나 효과는 차이가 없습니다.

위암으로 수술을 받으신 분께 특별하게 좋은 음식은 없습니다. 어떤 음식도 집중적으로 한 가지 음식만 많이 섭취하는 것은 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질을 골고루 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식단과 식습관이 가장 중요합니다. 수술 후 초기에는 지방성분..

한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 마늘이나 고추냉이 같은 항균(抗菌) 식품을 이용해 채소를 씻으면 식중독균 등의 유해세균 수를 최대 93%까지 줄일 수 있다. 서울시보건환경연구원 미생물관리팀 김진아 주무관 팀이 마늘·생강·녹차·계피·고추냉이 등이 포함된 물로 농산..