군서초등학교 군서면민 해맞이

오늘이 12월 22일 팥죽을 드시는 "동지" 목요일 입니다. 한 해의 액막이를 해온 동짓날의 붉은색 풍습은 역신을 쫓았는가 하면 질병을 쫓기도 했다지요. 말은 깃털처럼 가벼워 주워 담기 힘들다 라는 탈무드 교훈이 있습니다. 상대를 낮추며 자신을 올리려는 사람들이 있습니다. 그러나 상대를 무시하면 자신도 무시당하게끔 되어있다 합니다. 배려와 존중의 말로 자신의 격을 높여가야 한답니다. 오늘도 기쁨을 주고 사랑받는 행복한 하루 되시기 바랍니다.

40세가 넘으면 자연적으로 근육량이 감소하고 복부지방(내장지방)이 증가한다. 음식과 운동에 신경 쓰지 않으면 고지혈증(이상지질혈증) 등으로 인해 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 뇌졸중, 심장병으로 발전할 수 있다. 중년이 되면 콜레스테롤과 내장지방을 줄이는 음식들에 관심을 가져야 한다. ◆ 내장지방 과다, 혈관에 빨간불... 갱년기 여성 특히 조심 뱃살이 나오면 보기에 좋지 않고 건강에 나쁘다. 복부지방 및 내장지방의 비율이 높아지고 혈관 건강에 적신호가 켜진다. 염분이 축적되어 혈압이 높아지기도 한다. 당뇨병, 고혈압 등이 한꺼번에 나타나는 대사증후군 위험이 커진다. 인슐린에 대한 반응을 현저히 떨어뜨려 혈당을 올린다. 특히 갱년기 여성은 에스트로겐(여성호르몬)의 급격한 감소로 신체 각 부위의 지방..

안녕하세요. 사무국장 이상훈입니다. 학창시절의 꿈이 가득한 모교 교정에서 개교100주년 행사를 우리는 해본적도 없고 경험하지 못한 상황에서 총동문회, 면민협의회, 이장협의회가 공동으로 주관하에 아무런 사건사고 없이 성황리에 잘 마무리가 되었습니다. 선,후배 동문 여러분을 비롯해 지역민, 지역단체, 유관기관, 학교 관계자 등 많은 분들의 도움과 협조로 기념비설치, 기념비제막식, 100년사 문집발간, 다채로운 제반 행사가 큰 차질 없이 마무리 될 수 있도록 책임을 다해주셨습니다. 협조 해주신 모든 분들께 위로와 감사의 말씀을 올립니다. 아울러 준비기간 3년 가까이 고생하신 주관기수 50회동창회, 52회 동창회가 열정적인 노력과 총동문 선후배님들과 지역민이 한마음 되어 즐기고 단합하는 과정을 지켜 보면서 다시..

충북 옥천 군서초등학교 개교100주년 기념식 군서초등학교 개교100주년 기념 초대가수 및 동문노래자랑 군서초등학교 개교100주년 명랑운동회

군서초등학교 개교100주년 기념사업 추진위원회 해단식 안녕하세요. 사무국장 이상훈입니다. 학창시절의 꿈이 가득한 모교 교정에서 개교100주년 행사를 우리는 해본적도 없고 경험하지 못한 상황에서 총동문회, 면민협의회, 이장협의회가 공동으로 주관하에 아무런 사건사고 없이 성황리에 잘 마무리가 되었습니다. 선,후배 동문 여러분을 비롯해 지역민, 지역단체, 유관기관, 학교 관계자 등 많은 분들의 도움과 협조로 기념비설치, 기념비제막식, 100년사 문집발간, 다채로운 제반 행사가 큰 차질 없이 마무리 될 수 있도록 책임을 다해주셨습니다. 협조 해주신 모든 분들께 위로와 감사의 말씀을 올립니다. 아울러 준비기간 3년 가까이 고생하신 주관기수 50회동창회, 52회 동창회가 열정적인 노력과 총동문 선후배님들과 지역민이..

천내리로 들어오는 다리이며 멀리 월영산출렁다리가 입니다.

손 관찰하며 장, 폐, 관절 건강 체크하는 법 손을 꼼꼼히 살펴보면 건강 상태를 예측할 수 있다. 손가락 굵기가 장, 폐 건강에 따라 달라지기도 하고, 심혈관 위험과 악력 사이 상관관계도 크기 때문이다. 지금 바로 손을 4단계에 걸쳐 확인해보자. ◇1단계, 약지 두 번째 마디 두께 좁으면 과민성장증후군 위험 오른쪽 손은 두 번째 마디가 매우 얇다./사진=헬스조선 DB 약지 두 번째 마디 두께가 다른 사람보다 유독 좁다면 과민성장증후군(장에 특별한 문제가 없어도 복통, 소화장애 등이 나타나는 질환)을 앓을 가능성이 크다. 실제로 부산대 연구팀이 방문판매원 148명을 대상으로 조사했더니, 약지가 유독 얇아 푹 파인 사람은 과민성장증후군 위험이 높은 것으로 나타났다(한국직업건강간호학회지). 매우 피로하거나 스..

충북 옥천 군서초등학교 100년사를 발간하는데 편찬위원으로 활동하여 뜻깊다 하겠습니다. 군서초등학교 총동문회 사무국장 이상훈

서해 최고의 선단 무창포 전투낚시를 이용했습니다. 지난주말 쭈갑 잡으러 무창포를 다녀왔내요. 무창포전투낚시 "투지호" 선상배를 이용했으며 새벽 5시에 출항을하며 40분정도 포인트로 이동한것 같습니다. 금어기가 풀리면서 본격적인 쭈꾸미 시즌이라 사람들이 무척많고 갑도 띠엄띠엄 나와 주었습니다 첫날은 쭈가 234마리 잡고 갑이 12마리 잡았네요. 조금더 커지면 느낌은 확실 할것 같습니다. 17명중 상에서 중간정도 잡은것 같습니다.(아이스박스) 둘째날도 투지호를 이용 했습니다. 여기서는 가장 많이 잡았구요. 매일 많은 사람들을 접하실텐데도 정말 친절하게도 잘 대해 주시고 어떻게든 고객에게 많이 손맛보게 이리저리 포인트를 옮겨 주시느라 수고하셨구요. 감사드립니다. 쭈꾸미 입질 파악 방법에 대해 많은 질문이 올라..