자녀를 키우는 1분꾸지람과 1분칭찬

<1분 꾸지람>으로 최적의 효과를 얻으려면 다음 조건을 만족시켜야한다.
 
1. 아이들의 행동이 올바르지 못할 경우,
    그들을 꾸짖고 질책하겠다는 것을 미리 알리면서
    그들에게 정직하게 대답하도록 유도한다.

2. 잘못된 행동을 할 때 즉시 꾸짖는다.

3. 어떤 점에서 잘못되었는지 구체적으로 지적한다.

4. 아이들이 저지른 행동에 대해서 내가 느낀 바를 분명하게 말해준다.

5. 그리고 잠시 침묵을 지킨다. 긴장감을 조성한다.
    그들이 내 기분을 짐작할 수 있도록 시간적 여유를 갖는다.

6. 그런 다음 감정을 가라 앉히고 쓰다듬으면서,
    아빠는 언제나 아이들 편이라는 것을 말해준다.
 
7. 그들의 행동이 올바르지 못했지만,
    그들이 착한 아이임을 알고 있다고 분명히 말한다.
 
8. ‘너를 사랑한다!’고 말하며 껴안는다. 꾸지람이 끝나면, 그것으로 끝이다.
    잘못된 행동을 다시는 입에 올리지 않는다.

9. 그 날만이라도 자녀가 말하고 싶어하는 것에 적극적으로 귀를 기울인다.
 
10. 아이들을 사랑으로 꾸짖는 데는 1분밖에 걸리지 않았지만,
    그 효과는 평생동안 계속될 것이란 느낌을 가진다.

<1분 칭찬>
 
1. 아이들이 올바른 행동으로 내 기분을 흐뭇하게 해 줄 때,
    그것을 칭찬하겠다고 미리 알린다.
    그리고 아빠인 나에게도 그렇게 해달라고 용기를 북돋운다.

2. 아이들이 올바르게 행동하는 것을 놓치지 않도록 한다.

3. 무엇을 잘했는가를 구체적으로 말한다.

4. 그들의 행동에 대한 내 기분,
    그리고 그런 행동에서내가 흐뭇해 하는 이유를 분명하게 말한다.
 
5. 그리고 잠시 말을 멈춘다.
    그런 침묵으로 아이들도 흐뭇한 기분을 느끼도록 한다.
 
6. 그런 다음, 그들에게 사랑한다고 말한다.

7. 껴안아주는 것으로 칭찬을 끝낸다.
    어떤 방법으로든, 내가 그들을 소중히 생각하고 있다는 것을
    알려주어야 한다.
    가령, 가볍게 쓰다듬는 방법도 좋다.

8. 칭찬은 정겨운 분위기 속에서 짧게 끝내도록 한다.
    칭찬이 끝나면 그것으로 끝낸다.

9. 아이들을 칭찬하는 데는 1분이면 충분하다.
    그러나 아이들에게 안겨준 흐믓한 감정은 평생동안 잊혀지지 않을 수 없다.
 
10. <1분 칭찬>은 아이들만이 아니라 내 자신을 위해서도 도움이 되는것이다.
    내가 괜찮은 아빠라는 흐믓한 느낌을 주기 때문이다.